آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , ارتقای هماهنگی, و بدست آوردن فنون مقدماتی در صعود. یادگیری حرکات مختلف شناخت با